了解 Matrix 的小團體訓練方案。這項小型團體訓練方案將提升你場館的循環訓練課程體驗與成效。

什麼是 MX4 Small Group Training Course？

這是一種以健身的四大支柱為核心的循環訓練：心肺、爆發力、肌力及肌耐力。

參與 MX4 團體訓練課程的學員將在同一個站位連續完成三個動作。它們設計用來針對下半身、上半身與全身進行訓練。

參與者將以4人一組進行，練習將圍繞 Connexus Series 展開。這對課程的可複製性至關重要，讓教練能更有效地督導參與者，並協助修正任何動作姿勢的問題或其他狀況。

小團體訓練有哪些好處？

Small Group Training 有助於建立社群，為客戶帶來更一致的訓練體驗，並讓你的使用者感受到教練帶領所帶來的好處。這能讓他們在你的場館獲得更豐富的體驗，並進一步促使他們參與一對一私人訓練，享有更個人化的教練體驗。

小團體訓練對參與者有什麼幫助？

我們提供以社群為核心的體驗，由能激勵並賦能的教練帶領。它也能提升成功率。在互相支持的社群與教練帶領下，使用者將被激勵，走得比自己原本以為可能的更遠。這將帶來更好的結果。最後，它讓使用者認識教練指導的訓練模式。雖然挑選私人教練可能讓人感到壓力，但小型團體訓練能讓你的使用者安心入門教練帶領的訓練模式。

想進一步了解小團體訓練與 MX4 的優點，請參閱 MX4 概覽。